z brzucha

[...] i robie jakies 90 brzuszków 3 x po 30 i sadze ze tyle brzuszkow ci nieprzeszkodzi w nabieraniu masy. Bo póżniej byś miał cholernie duży problem żeby zrzucic ten tłuszcz z brzucha. Bardoz dziwi mnie ze tak duża ilość trenujących zapomina o brzuchu a przeciesz brzuch jest cholernie ważny do wyglądu i w bujce. Pomyśl jak bedziesz wyglądał z ladna [...]

Bo to najtrudniejsze miesnie do odsloniecia niestety. Stosunkowo szybko mozna wycwiczyc same miesnie ale pozbyc sie calkowicie fatu z brzucha to juz spore wyzwanie i duzo wyrzeczen.

He He ...Cudów się nie spodziewam, dostałem kasę za stypę naukową to pomyślałem, że sobie przetestuje na sobie to HMB. Będę zadowolony jak stracę trochę tłuszczu z brzucha, bo na lato planuje mieć 6-ściopak i nie stracę przy tym nic mięśni.

nie ma czegoś takiego jak 'schudniecie tylko z brzucha' nie da sie miejscowo chudnąc fajnie by było ale sie nie da

nie zejdzie Ci fat tylko z brzucha :D schodzi z całego ciała jeśli się najesz to ja nie widzę przeszkód ten serek wywal i daj sb 100-150g twarogu zamiast serka i dodaj sb jakiś owoc przed treningiem spokojnie możesz zjeść Zmieniony przez - Szymix98 w dniu 2014-06-02 18:21:30

Tłuszczyku może i sporo ale kiedyś było jeszcze więcej. Pół roku temu ważyłem 95 kg. Głównie tłuszcz z brzucha zrzuciłem niestety na boczkach pozostał. Jeszcze raz dzięki wszystkim za rady! Zmieniony przez - seba602 w dniu 2018-01-13 21:04:50 Dlatego spróbuj jeszcze zredukować co nieco. Jak schodziłem z 95kg to i tak już kawał dobrej roboty [...]

kaleka jakis ze skaldasz sie z brzucha, klatki i bicepsa ??

Dietę trochę już obcialem z węgli więc powinna być ok A a6w już kiedyś robiłem i dobrze wiem że oprócz budowy mięśni sporo się traci z brzucha i poparty tym doświadczeniem wieże w "te bajki"

Np z pośladków czy ud insulina wchłania się wolniej, niż z brzucha. Miejsce iniekcji zatem ma znaczenie.

Witam, podepnę się do tematu. Od jakiegoś czasu wykonuję a6w. Rezultaty widać ,jendak chciałbym zrzucić trochę tłuszczyku z brzucha :> poczytałem pare artykułów o hiicie i tabacie, nie wiem jednak co będzie dla mnie bardziej odpowiednie i bardziej efektywne. Priorytetem jest zrzucenie oponki :> tabata czy hiit? ew czy moge wykonywać i to i [...]

[...] Jej sie nie marszczy ;) czyli jest to mozliwe ale w sumie wkraczamy w glebsza wode. Wedlug mnie jak nie ma boczkow i nie zwisa nalesnik z brzucha po zalorzeniu bielizny to mozna powiedziec ze brzuch jest juz calkiem sexi krata na brzuchu do kobiet nie pasuje zbytnio bo kobiety piw nie pija A do autorki co ma [...]

Ok dzieki tak tez myslalem ze zawsze nieco sie odlozy w sumie poki co jest ok ale martwie sie za wczasu ;] , za jakis czas zmienie trening i diete to nieco zejdzie tego balastu z brzucha pewnie :) pzdr

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu wf i od tygodnia chodze na siłownie Odżywianie : lubie jeść nawet gdy nie jestem głodny Cel : spalenie tłuszczu z brzucha i klatki piersiowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] i fat come back, b) z jakiejś przyczyny (jakiej?) joha czy eca "nie działa" powyżej jakiegoś bf-u, przy czym skoro johimbina jest przeznaczona do palenia fatu z brzucha i boczków (tyłka i bioder u pań) to przy bf 8-9 % może przecież już nie być co spalać, czyli najpierw za wcześnie, później za późno, tylko producenci biedni ;-D

staz prawie 7 miesiecy z przerwa w wakacje,przez ten miesiac cwiczylem w pon,srod,piat, ale w srode nie mam czasu na silownie (dluugo siedze w szkole)cwicze na mase,ale chcialbym zgubic troche fatu z brzucha. Biegalbym przez caly pazdziernik.To jak pomozesz mi to jakios rozpisac?

Ja pyerdole. Nie potrafisz wycisnąć nawet własnej wagi? Czyli jesteś zwykły grubas, a grubasom nie daje się metanabolu. Po pierwsze zwal te sadło z brzucha. Po 2 zacznij porządnie ćwiczyć, bo operujesz kobiecymi ciężarami. O metce możesz pomyśleć za rok, może 2. ... i nie oburzaj się za to, co napisałem. Taka jest prawda ;-]

Mam pytanko żeby zrzucić tłuszcz z brzucha moglibyście aeroby wymienić ? , bo jak na razie robię tylko podnoszenie prostych nóg,jakie jeszcze polecicie z waszego doświadczenia ;>?

eeeee .... niby tak ale nie do końca można wspomóc proces utraty tkanki tłuszczowej z brzucha stosując preparaty działające transdermalnie kupne (Ab-solved, Lipoderm-Ultra) lub domowej roboty (poszukaj w wyszukiwarce, bylo sporo dyskusji, na przykład ta : http://www.sfd.pl/temat73817/). Można również stosować pas neoprenowy podczas ćwiczeń [...]

a czy nie moge robic tego treningu i dodac po prostu aeroby ? zastosuje sie do tego rozkladu 2,5 bialka , 3 ww na kg ciala i zobacze co sie stanie przez 3-4 tyg. zalezy mi zeby jak najmniej miesa spadlo a z brzucha pare cm. :)

To jak się pozbyć tego tłuszczu z brzucha xD bo najgorszy jest brzuch reszta ok nie widać żeym był zalany nogi ok klatka ok łapy ok, ale brzuch boczki to już lipa nie wiem czemu ale mam tendencje do nabierania tłuszczu właśnie tam. Jest piłka zamiast kostki. Co poradzicie panowie :)